Khi những người yêu trà được hỏi, “Tại sao nên uống trà?” sẽ dễ dàng trả lời bằng “Tại sao không?” Có rất nhiều lợi ích từ việc nhấm nháp loại trà hữu cơ yêu thích: từ việc thỏa mãn vị giác đến nâng cao thói quen sức khỏe của bạn, không có câu trả lời đơn giản nào. Bạn có thể có danh sách lý do của riêng mình để yêu thích một ly trà nóng mới pha vào một ngày mùa đông lạnh giá, hoặc thưởng thức một ly trà đá giải khát như một món ăn mùa hè.

Có thể mất hàng giờ để xem qua danh sách đầy đủ các lợi ích của trà hữu cơ, nhưng đây là một vài lý do tốt nhất để kết hợp trà vào thói quen hàng ngày của bạn:

Hữu cơ và thân thiện với trái đất

Các loại trà hữu cơ được trồng trong một khu vườn riêng, tạo điều kiện trồng trọt lý tưởng. Từ đất trồng chè đến nước mưa tưới vườn, mỗi yếu tố trồng trọt đều tôn trọng môi trường. Và khi trà đã sẵn sàng để bán, ngay cả hộp và túi trà được sử dụng cũng hoàn toàn có thể ủ được.

Lợi ích tiềm năng của Trà hữu cơ

Không có gì tốt hơn khi uống trà thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích. Hầu hết trà có chứa polyphenol catechin, là một chất chống oxy hóa mạnh. Lượng caffeine vừa phải trong hầu hết các loại trà cũng có thể giúp bạn tăng cường sức lực vào buổi sáng sớm hoặc giữa buổi chiều và giúp tập trung. Dưới đây là những cách khác để uống những loại trà này có thể giúp cải thiện lối sống của bạn:

• Sự hiện diện của polyphenol catechin, đặc biệt là epigallocatechin gallate, hoặc EGCG.
• Nước và caffein trong trà có thể làm giảm cảm giác thèm ăn suốt cả ngày, một công cụ tuyệt vời cho những người đang làm việc để giảm cân.

Chất chống oxy hóa trong trà

Thuật ngữ ‘chất chống oxy hóa’ được những người đam mê sức khỏe phát minh ra – nó trở thành một phần không thể thiếu trong từ vựng dinh dưỡng, xuất hiện trên nhãn thực phẩm và quảng cáo. Tất cả chúng ta đều biết rằng chất chống oxy hóa rất tốt cho chúng ta, nhưng ít người thực sự hiểu tại sao.

Mayo Clinic1 định nghĩa chất chống oxy hóa là “chất có thể bảo vệ tế bào của bạn chống lại tác động của các gốc tự do.” Các gốc tự do là kết quả của việc tiếp xúc với một số chất độc từ môi trường. Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được các gốc tự do, nhưng tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có nhiều chất chống oxy hóa có thể làm giảm tác động của chúng.

Các hương vị trà

Cho dù bạn muốn một loại trà đen hoặc xanh nguyên chất, hay bạn yêu thích vị cay nồng của bạc hà hoặc sả, bạn sẽ tìm thấy thứ gì đó làm hài lòng khẩu vị của mình với dòng trà phong phú.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tiếp theo phở gà, trà có thể là thứ được tiêu thụ nhiều nhất trong thời gian bị bệnh. Có một lý do cho điều này ngoài cảm giác tuyệt vời khi uống đồ uống nóng: trà có chứa flavonoid, một chất chống oxy hóa mạnh khác.

Giảm stress

Đối mặt với nó: thế giới ngày nay đầy căng thẳng. Theo thời gian, căng thẳng của việc trải qua mỗi ngày có thể tăng lên, cuối cùng dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Một cách dễ dàng để giảm bớt căng thẳng trong vài phút: ngồi xuống với một tách trà ngon. Hành động uống trà có thể giúp bạn xoa dịu, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn và để mọi lo lắng của bạn trôi đi — hoặc, ít nhất, giúp bản thân bình tĩnh trước khi tiếp tục phần còn lại của ngày.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Uống trà hàng ngày có thể giúp bạn đạt được mục tiêu cuối cùng. Trà tự nhiên không chứa calo (tất nhiên là trừ khi bạn thêm đường và kem), có nghĩa là bạn không cần phải lo lắng về việc thêm calo lỏng vào chế độ ăn uống của mình.

Hoạt động xã hội

Trong nhiều thiên niên kỷ, trà đã là trung tâm của các cuộc tụ họp xã hội. Thật không may, ngày nay nhiều người coi hành động uống trà như một thứ chỉ dành riêng cho những quý bà thuộc tầng lớp thượng lưu từ Thời đại Victoria. Đã đến lúc định kiến sai lầm này bị xóa bỏ. Sự thật là, không có cách nào tốt hơn để trò chuyện với bạn bè của bạn hơn là đi uống một tách trà đen hữu cơ. Ủ nó nóng, đá hoặc trộn với rượu mạnh để có một giờ cocktail sảng khoái vui vẻ. Trà có thể giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần, thể chất và xã hội của bạn.