Những loại trà nào tốt cho bạn?
Chúng tôi khuyên bạn nên bỏ qua những tuyên bố tiếp thị liên quan đến sức khỏe không có cơ sở của các loại trà giải độc. Như chúng ta đã thấy, những đồ uống này không có lợi cho bạn về lâu dài. Ruột, gan và thận của bạn được thiết kế để giải độc cơ thể một cách tự nhiên. Nếu chúng đang hoạt động bình thường, bạn không cần bất cứ thứ gì khác. Trên thực tế, các loại trà giải độc bao gồm các thành phần như cassia, senna và chamaecrista có thể có tác dụng nhuận tràng mà cuối cùng gây hại nhiều hơn là có lợi cho bạn.

Nếu bạn định dùng thử một trong những sản phẩm này, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Cũng nên nhớ rằng có những loại trà thảo mộc truyền thống, an toàn hơn các loại trà giải độc. Các ví dụ phổ biến của việc truyền thảo dược truyền thống bao gồm bạc hà, hoa cúc La Mã, rooibos và cỏ roi ngựa chanh. Các loại dịch truyền thảo mộc chất lượng cao có xu hướng hoàn toàn tự nhiên và chúng sẽ chỉ chứa toàn bộ lá và toàn bộ hoa đã được xử lý cẩn thận để giữ lại tinh dầu, hương vị và mùi thơm của chúng.

Các loại thảo dược truyền khác nhau có xu hướng tốt cho người uống theo những cách khác nhau và điều đáng chú ý ở đây là cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu khoa học hơn để xác nhận bất kỳ lợi ích sức khỏe cụ thể nào của việc uống chúng. Tuy nhiên, lấy hoa cúc làm ví dụ, từ lâu nó đã nổi tiếng là một loại thuốc thư giãn có thể giúp mọi người tận hưởng một đêm ngon giấc. Chất lượng thư giãn đó có lẽ đến từ apigenin, một hợp chất dinh dưỡng thực vật được cho là có tác dụng an thần. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoa cúc làm dịu đi sự lo lắng nhẹ, giúp người lớn mắc bệnh tiểu đường loại 2 và giúp các bà mẹ mới sinh ngủ ngon hơn và giảm bớt chứng trầm cảm. Giống như nhiều loại thảo dược truyền thống, hoa cúc cũng có hương vị tuyệt vời.

Những lợi ích sức khỏe khác của trà là gì?
Trong khi đó, chúng tôi khuyên bạn nên thưởng thức trà xanh theo cách truyền thống. Điều này không kém phần quan trọng vì việc chuẩn bị những lá trà lỏng lẻo tạo ra một khoảnh khắc của buổi lễ mà ngày nay, ngày càng hiếm có cơ hội để tạm dừng. Trên khắp thế giới, các nền văn hóa cổ đại đã công nhận những lợi ích sức khỏe tinh thần của việc uống trà trong nhiều thiên niên kỷ. Trà đã trở thành một phần của thiền định và nghi lễ trên khắp thế giới và kinh nghiệm của chúng tôi tại đây cho chúng tôi biết rằng việc dành ra một chút thời gian mỗi ngày để uống nhiều loại trà sẽ có tác dụng tích cực. Nhưng, tất nhiên, chúng tôi không phải là bác sĩ hay nhà khoa học. Bạn có thể tìm hiểu thêm một chút về tư duy có thẩm quyền mới nhất về lợi ích sức khỏe tâm thần của trà xanh.